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jueves, 9 de febrero de 2023

The Five Minute Journal, 5 minutos diarios para enfocarnos en lo mejor de nuestros días

 


 Llevo unos meses un tanto alejada de las redes por salud mental. En este tiempo, he tenido que relentizar el ritmo que estaba acostumbrada a llevar y he tenido que aprender a conocerme más y mejor y a adquirir nuevos hábitos vitales. Entre estos nuevos hábitos está escribir a diario en mi The Five Minute Journal, el diario de agradecimiento que nos ayuda a identificar las pequeñas cosas que nos hacen felices y a orientar las perspectivas de nuestros pensamientos a un estado más positivo.
 

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